La cigarette

[loofrg]

Comme on se souvient peut-être, j’avais dit que j’avais arrêté de fumer.

Il s’est avéré que durant une période assez longue, je n’ai touché à aucune cigarette.

Mais j’ai un ami qui fume. Moi, comme un idiot, je me dis : « Bah si je lui pique une cigarette, ce n’est pas dramatique ! » Et bien ça n’a pas loupé !...d'une cigarette par ci à une cigarette par là, un mois plus tard, je me retrouvais au tabac pour acheter ce poison…C’était il y a un mois.

Depuis, je me suis remis à fumer comme un pompier. Mais ouf, depuis trois jours, plus une cigarette à nouveau.

Je parle de ça en introduction parce que je me suis aperçu d’un truc fabriqué par le mental : en réalité l’envie de fumer quand on arrête n’est pas là tout le temps. Il y a des pics plus ou moins longs, plus ou moins courts où l’envie nous prend. Et bien j’ai remarqué qu’à ces moments précis où émerge ces pics, le cerveau fabrique une histoire : il raconte que le manque est en réalité toujours là, qu’il était là avant ce pic, qu’il était là tout le temps, ceci alors qu’en réalité nous avions complètement oublié la cigarette depuis un moment.

[mirage]

Suis à la vapote, peut être un jour je tenterai le sevrage de la nicotine. Mais bon, j'ai une très forte addiction !

[loofrg]

Y a pas de quoi rigoler hein !

Non mais c’est vrai quoi, c’est pesant à la fin d’être sujet aux addictions : Quand c’est pas un truc c’est l’autre, quand c’est pas ça c’est autre chose. Me concernant, si au moins je pouvais être addict au sport, et encore, parce que là aussi ça peut devenir un poids quand on est privé d’en faire…Alors je ne sais pas moi, au bricolage… Mais bon là, ça s’appelle peut-être tout simplement une passion…Mais peut-être bien que passion et addiction ça se touche quand-même un peu...

Toujours est-il que j'espère que je ne vais pas me retourner sur la bouffe ! En tout cas, je bois moins de café du coup...

[Jipé]

L'addiction est directement liée au système de récompense, chez certaines personnes ce besoin de récompense est plus prégnant que chez d'autres. Mais pour parler de réelle addiction il faut que l'essai de la supprimer soit la cause d'une très grande souffrance, sinon, on parle d'habitude ou de geste réflexif.

[Bulle]

Il y a également l'effet "bénéfique" de la nicotine sur la concentration par exemple.

Et un truc bizarre : la pièce (où je bossais ma thèse) enfumée qu'elle était, était mon refuge. Une fois "respirable", cet effet magique a disparu. Et je n'ai plus eu le moindre courage à continuer de bosser, ni la concentration, ni l'inspiration. Rien, que dale...

Pour ma part pour arrêter de fumer j'ai eu besoin de patchs (c'est cher mais cela revient moins cher qu'un paquet de cigarettes). Mon aînée me disait que j'étais plus "vivable" quand je fumais, il fallait bien que je devienne plus supportable !  
J'en ai bien bavé quand même et j'avoue avoir regretté la promesse faite à mon père mourant (très très péniblement grâce au tabac) pendant ... des années ...
Mais que de bénéfices ! Entre autres, plus de bronchite chronique et plus cette perspective cauchemardesque de finir comme mon père se noyant dans ses propres poumons. Ça calme bien quand même !

[loofrg]

 Mes deux parents sont morts d'un cancer lié au tabac ! Bon mon père avait 80 ans ce qui est un âge acceptable, mais ma mère n'avait que 68 ans...